Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
|
82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1203 kcal
|
Gras: 37,61g | Prot: 90,50g | Carb: 131,21g.
Colazione: Киви, Гулливер Творожная Запеканка, Чай с Лимоном, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. Pranzo: Fit Parad Заменитель Сахара, Чай, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Мандарины, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Киви, Груша, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: Кефир 2,5%. Di più...
|
|
4324 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 13 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Nuoto (moderato) - 2 ore, Riposare - 9 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daryajr
|