Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 29,50g | Prot: 88,95g | Carb: 108,50g.
Colazione: Loncoleche Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Pranzo: Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Patatas Cocidas. Cena: Loncoleche Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Altro: Costa Galletas Gran Cereal Muesli, Uva. Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cotegomez
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