|
oke de vrouwen dingetjes zijn weg, de vreetbuien ook nu het gewicht nog 🙄
|
84 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1319 kcal
|
Gras: 93,99g | Prot: 74,48g | Carb: 35,46g.
Colazione: Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: Zwagerman Runderrookvlees, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Remia Knoflooksaus, Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, Lamsshoarma. Snacks/Altro: Blooker Cacao Poeder, Melkan Slagroom, Galbani Mascarpone, Milner Komijn Plakken 30+. Di più...
|
|
3219 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|