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Tenía intención de empezar con las rutinas de ejercicios y ir introduciendo cambios en comida el pasado 11 de enero, pero he pillado un resfriado y no he podido hacer lo que proponía😞.Hoy ya me encuentro mucho mejor a ver cómo va 🙂... pero algunos días no tengo ánimo porque no avanzó, mi doctora me ha dicho que me plantee de cambiar de trabajo que me produce demasiado estrés y puede ser una de las razones por las que no consigo llegar a mi meta.
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 32,47g | Prot: 42,81g | Carb: 117,98g.
Colazione: Queso Gouda o Edam, Lidl Tortilla de Trigo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Café Cortado. Pranzo: Café Cortado, Bonarea Macarrones Boloñesa. Cena: Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral. Snacks/Altro: Royal Bizcocho Casero, Té (Infusión), Vino Tinto de Mesa. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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