Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 44,27g | Prot: 97,12g | Carb: 113,91g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Лэнд Ленивые Вареники, Чай с Лимоном. Pranzo: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Соевый Соус. Cena: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Смесь Овощная для Wok, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Апельсин. Di più...
|
|
3397 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora e 53 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Cardio - 27 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daryajr
|