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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 17.27%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 134.4 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.11%
Average Muscle Mass 💪= 126.6 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3511 kcal
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Gras: 155,65g | Prot: 232,97g | Carb: 285,42g.
Pranzo: Lollicup Boba Milk Tea, Mushrooms , Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, Frieda's Bok Choy, Winter Squash , Miso Soup, Steamed or Boiled Squid, Maruchan Plain Ramen Noodles, Welpac Japanese Udon Noodles, Beef, Oysters, Tilapia (Fish) , Shrimp, Do Do FISH BALL. Cena: Filipino Macaroni Salad, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Ground Beef (Cooked), Teriyaki Sauce , Salmon, McDonald's McChicken, Espesyal Emputido. Snacks/Altro: Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 41 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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