Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
|
74,0 kg
Perso fino ad ora: 19,0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2803 kcal
|
Gras: 99,52g | Prot: 182,10g | Carb: 306,63g.
Colazione: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Whole Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes. Pranzo: Beef, Great Value Pasta Shells, Sinigang Bangus, Espesyal Emputido. Snacks/Altro: Benton's Danish Butter Cookies. Di più...
|
|
2674 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 9 minuti, Stare seduti - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 16 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 25 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AdrianJR
|