|
Есть подозрение на погрешность. Такой вес не видела уже почти год. Очень надеюсь, что в феврале удастся удержаться и приблизиться к 80 кг.
Впереди стрессовый месяц. Сейчас помогло то, что живу с родителями и готовит мамочка. К концу месяца переезжаю в Москву: стресс, одиночество, новые знакомства, увольнение и множество искушений съестных. Держу кулачки ✊🏻
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 54,87g | Prot: 56,66g | Carb: 205,75g.
Colazione: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная с Курицей. Pranzo: Компот Ягодный, Овсяное Печенье, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Банан, Картофель Тушеный с Курицей, Сыр Российский, Красные Помидоры. Cena: Болгарский Перец, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Укроп, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Белый Хлеб, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Мандарины. Di più...
|
|
2826 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|