Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2674 kcal
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Gras: 77,60g | Prot: 170,30g | Carb: 337,00g.
Colazione: Reese's Reese's Puffs Cereal, Whole Milk, Kellogg's Bran Flakes, Seoul Kimchi, Liver and Onions, Equate Isolate Whey Protein Supplement. Pranzo: Corn, Sinigang Baboy, Filipino Macaroni Salad, Mangos , Pineapple , Watermelon . Di più...
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2834 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 minuti, Stare in piedi - 7 ore e 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 14 minuti, Stare seduti - 8 ore e 24 minuti, Guidare - 21 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 1 ora, Lavori domestici - 47 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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