Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2080 kcal
|
Gras: 54,76g | Prot: 126,43g | Carb: 271,41g.
Colazione: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Кофе, Молодая Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Перекресток Грейпфрут Красный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные. Cena: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2081 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, Массонабор-90 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|