Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 43,71g | Prot: 111,81g | Carb: 102,10g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Киви, Яблоки Гала, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%, Чай с Лимоном. Pranzo: Аланталь Сыр Плавленный Копченый с Грибами, Брокколи, Куриное Филе Жареное без Масла, Чай с Лимоном, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Cena: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Altro: Груша, Яблоки Гала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daryajr
|