Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2067 kcal
|
Gras: 88,65g | Prot: 138,72g | Carb: 175,57g.
Colazione: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Кофе, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Cena: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Di più...
|
|
2064 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-90 - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|