Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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102 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 50,92g | Prot: 190,04g | Carb: 203,77g.
Colazione: ENA Whey Protein (30g), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Huevo, Quaker Avena Tradicional. Pranzo: Zanahoria, Subway 15 cm Pechuga de Pollo. Cena: Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Huevo, Pan Arabe. Snacks/Altro: Riera Tostadas Integrales, Finlandia Queso Crema Light, La Serenísima Protein Chocolate, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di matdelc
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