Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2013
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116,4 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 34,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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712 kcal
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Gras: 12,51g | Prot: 86,25g | Carb: 59,05g.
Colazione: Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO. Pranzo: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Light Butter Popcorn. Cena: Tsaziki, Pita Bread, Chicken Souvlaki, V-Fusion Light Strawberry Banana. Snacks/Altro: Fit & Active Light Butter Popcorn, Light & Fit Greek - Cherry. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rob.c.weiss
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