|
Eilen oli eka isompi dieetiltä poikkeaminen, tarkoituksellinen kylläkin. Kokonainen pakastepizza ja pulla meni mutta söin kaikki muut ateriat ajallaan, puuroa, marjat, rahkaa ja kanasalaatti. Päivän kalorit lopulta yht.1900👌 Illalla 10km hiihto pururadalla ja nyt on kuin ei ois mitään tapahtunutkaan😊
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 67,50g | Prot: 134,48g | Carb: 117,46g.
Colazione: Lidl Mansikka Pakaste, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Pranzo: Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Cena: Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Altro: Viini (Riesling), Rainbow Auringonkukan Siemenet, Lidl Mansikka Pakaste, Cashewpähkinät, X-Tra Vadelmakeitto Light, Lidl Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|