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Oh this is Expected, after doing 90% of my 1 Rep Maximums. 🤕
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75,0 kg
Perso fino ad ora: 18,0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 38,47g | Prot: 141,33g | Carb: 217,59g.
Colazione: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Island Farms 1% Milk, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry. Pranzo: Oranges , Baked or Broiled Mackerel, Sinigang Bangus, Michelle's Cooked Rice. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore e 24 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 36 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,8 kg a Settimana
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 Commenti
You are doing great maintaining is as hard as losing weight 😊
02 feb 21 da utente: jenny3781
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yep. same here. weight training makes for some interesting weigh ins. this year I've decided to focus on bf and cut. weight is just for fun. nice work with the 90%
02 feb 21 da utente: HeBrewZ
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Jenny3781- Maintaining is as hard as losing. 🥴
02 feb 21 da utente: AdrianJR
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hebrews1036- Right. Its always the constant inflammation and water retention. 😆💦
02 feb 21 da utente: AdrianJR
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03 feb 21 da utente: skydiverjim
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Storia del Peso di AdrianJR
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