Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 95,05g | Prot: 114,01g | Carb: 71,54g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: Aldi Filet Americain, Koolhydraatarm Brood. Cena: Mayonaise, Broccoli, Jumbo Tartaartje. Snacks/Altro: Gwoon Pindakaas met Stukjes Pinda, Coop Ovengebakken Kipfilet , Blue Band Goede Start, AH Maisbrood, Atkins Cappuccino Nut, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. Di più...
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3146 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gerrika G
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