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...abwärts, trotz gestrigem Steak-Massacker... der Trick? Ganz einfach: KEINE KOHLENHYDRATE 😁 ...schönen Mittwoch allen 🙏🙌🙏🙌
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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95 kcal
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Gras: 0,75g | Prot: 22,12g | Carb: 0,00g.
Cena: Edeka Kabeljau Filets. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Guten morgen ....läuft super bei dir 👍ich trab noch immer auf der Stelle 🙈 lass heute Abend das Knäckebrot weg 👍
03 feb 21 da utente: buecherwurm_02
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super, Bürotiger 🤗🍀 hab gestern gehört, dass Knäckebrot das Kohlehydrat dichteste Lebensmittel ist. Wenn es denn stimmt 🤷🏼♀️🌺🍀
03 feb 21 da utente: Ivy860
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Moin zusammen. Ajo hat Knäckebrot das. Esst das nur morgens. Und achtet auf Euren Eiweishaushalt. Mehr ist auch nich schlimm, scheidet unser Jlrper eh aus. Aber Kohys... diese gottverd... Kohys, die killen jeden. Kann es nicjt genug betonen. Gestern vorm Spiegel hab ich echt gestaunt, ich lann meinen Bauch tatsächlich soweit einziehen... bis er weg ist 😱🤪😅 ... will in Kürze mit Muskelaufbau anfangen, sonst rutsch ich noch durch die Matratzenritze wenn das so weiter geht 😆🙌
03 feb 21 da utente: Bürotiger123
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Genau juju, und es gibt für mich momentan hier bei FS kein besseres Beispiel als Deine Leistung - highfivegaudi 🙌🙌🙌 eiserner Wille und Disziplin wie ich es immer betone... 😉👍 so, wer hat Lust auf Kaffee?😋
03 feb 21 da utente: Bürotiger123
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Hi Tiger ☕☕☕ wie war der Fisch aus deinem Superteil ?
04 feb 21 da utente: buecherwurm_02
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hi buecherwurm
genial, nur bin ich noch nicht dazu gekommen es zu posten, wie gesagt, die app spinnt. ich stells online, sobald das wieder funzt. und wenn nicht, versuch ich es über PC (geht das überhaupt? Bilder am PC hochladen? habs noch nicht versucht...)
04 feb 21 da utente: Bürotiger123
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👍 hab dich im Auge ! 😉😂😂😂
04 feb 21 da utente: buecherwurm_02
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04 feb 21 da utente: Bürotiger123
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Storia del Peso di Bürotiger123
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