Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2480 kcal
|
Gras: 88,99g | Prot: 104,38g | Carb: 317,63g.
Colazione: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Masseube Mermelada de Frambuesa Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Finlandia Balance , Fargo Pan de Salvado. Pranzo: Pan Blanco, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Natura Mayonesa. Cena: Alfajor de Maicena, Tomates, Pizza de Queso. Snacks/Altro: ENA Whey Protein Isoprot, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras Original. Di più...
|
|
1793 kcal
|
Esercizio:
hidromasaje baño caliente - 30 minuti, Palestra - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 32 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matu11
|