Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 43,71g | Prot: 124,17g | Carb: 93,94g.
Colazione: Savoritz Garlic & Chive Pita Crackers, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Meat Loaf, Sinigang Bangus, Oranges , Pineapple . Snacks/Altro: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), BodyTech Creatine Monohydrate, Tilapia (Fish) , Navitas Naturals Cacao Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement. Di più...
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2685 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 9 minuti, Stare seduti - 7 ore e 5 minuti, Guidare - 25 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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