Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
|
71 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 59,54g | Prot: 79,09g | Carb: 106,04g.
Colazione: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Велком Колбаса Любительская. Pranzo: Агрокомплекс Вешенки Маринованные, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Простой Йогурт, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Перекресток Грейпфрут Красный, Компот без Сахара. Di più...
|
|
1859 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Любовь Рубан
|