Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 82,27g | Prot: 81,71g | Carb: 86,57g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: Gwoon Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Maisbrood, Aldi Filet Americain. Cena: Zuivelhoeve Heksenkaas, Atkins Tortilla Wraps , Rode Uien, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Komkommer (met Schil), Rucola Sla, Carpaccio. Snacks/Altro: Atkins Cookies & Cream, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. Di più...
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3230 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
04 feb 21 da utente: Yoo69
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Storia del Peso di Gerrika G
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