Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
|
108,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 132,78g | Prot: 80,10g | Carb: 48,51g.
Pre Colazione: Вода. Colazione: Красная Фасоль (Консервированная), Печень Трески, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Авокадо Авокадо, Укроп, Морковь, Сыр Бри, Бекон, Огурец (с Кожурой). Dopo Colazione: Льняная Каша. Spuntino Mattutino: Вода. Pranzo: Квашеная Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кефир 1%, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Баклажаны Гриль. Di più...
|
|
4071 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Addominali - 12 minuti, Ellittica - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
|