Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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687 kcal
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Gras: 23,60g | Prot: 41,17g | Carb: 84,60g.
Colazione: Avena, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Frambuesas. Pranzo: Tomates, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Plátano, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Clara de Huevo, Harina de Avena, Semillas de Linaza. Snacks/Altro: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
cardio hiit - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di izumi..
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