|
Miten voi joka päivä laskea paino satoja grammoja😂 tää varmaan kostautuu ens viikolla kun palaan lomalta enkä ulkoile enää 1h+ päivittäin ja rentoudu. Ei haittaa, ihmetyttää.
|
66 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 78,46g | Prot: 115,65g | Carb: 119,32g.
Pranzo: Lidl Mansikka Pakaste , Milbona Rasvaton Maitorahka, Rypsiöljy, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Cena: Porkkanat, Rypsiöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Altro: Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), X-Tra Vadelmakeitto Light, Cashewpähkinät, Milbona Rasvaton Maitorahka, Lidl Mansikka Pakaste . Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|