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Alguna recomendación para mantener mi peso?
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1180 kcal
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Gras: 42,76g | Prot: 70,34g | Carb: 130,08g.
Colazione: Avena, Miel, Huevo, Arándanos, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Pranzo: Pepino (Pelado), Jengibre, Carne de Cerdo, Arroz Blanco, Salsa de Soya (Soja). Cena: Tomates, Huevo Cocido, Tuna. Snacks/Altro: Huevo Cocido, Hallulla, Cecina, Milka Chocolate Amargo con Leche. Di più...
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1678 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di izumi..
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