Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 56,76g | Prot: 54,77g | Carb: 195,65g.
Colazione: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан, Блины из Рисовой Муки, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Тофу, Лето Шпинат Свежий , Тестов Тесто для Пельменей . Snacks/Altro: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Heidi Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1960 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gidaya
|