|
Я толстею!!! Не могу сбалансировать рацион, есть меньше, взять себя в руки. В работе тоже не клеится. Что делать? Нужна мотивация. Аааааа!!!!
|
103,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 38,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
2143 kcal
|
Gras: 110,45g | Prot: 142,74g | Carb: 148,59g.
Colazione: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Коломенское Хлеб Ароматный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Pranzo: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Смак Бриошь с Шоколадом, Призма Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат белковый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Cena: Виноград, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сыр Домашний, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 10%, Салат белковый, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухогруз Кальмар Сушёный. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|