Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 64,34g | Prot: 95,41g | Carb: 136,92g.
Colazione: Ветчина для Завтрака, Хлеб Тостовый, Сыр Российский, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Pranzo: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Помидор Тушеный, Говядина Отварная, Болгарский Перец, Говяжий Бульон, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь. Cena: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Мандарины, Хайнц Соус Терияки. Snacks/Altro: Велком Колбаса Докторская, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Яшкино Вафли Шоколадные, Активиа Пробиотик. Di più...
|
|
3752 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Валерия Кукушкина
|