Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1716 kcal
|
Gras: 66,08g | Prot: 93,61g | Carb: 188,90g.
Colazione: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Молоко. Pranzo: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Cena: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Слобода Кетчуп, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
1545 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di a.alesanna
|