Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
|
67 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2018 kcal
|
Gras: 81,51g | Prot: 127,56g | Carb: 192,76g.
Colazione: Вдохновение Шоколад Классический, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Ичалки Сыр Мраморный, Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Курица Вареная, Карусель Суп-Лапша Грибная, Бутерброд с Семгой, ВкусВилл Капуста Квашенная. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ананас, Сельдь Соленая. Snacks/Altro: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Di più...
|
|
2786 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 2 ore, Yoga - 1 ora, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya18_06
|