Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
|
56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2424 kcal
|
Gras: 112,32g | Prot: 47,57g | Carb: 315,02g.
Colazione: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко, Полевское Масло Крестьянское. Pranzo: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Cena: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Altro: Dirol Colors, Dirol Colors, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
1585 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di a.alesanna
|