|
последние примерно 6 дней вес с 71,4 вырос до 73,3, тенденция снижения веса отсутствует с февраля, объёмы на месте, не двигаются, в субботу была тренировка на ноги, подозрение на залив мышц , но очень слабое подозрение, последние 2 дня разрешила по банану в день, и мед с орехами. начну считать ккал. посмотрим что будет, сдала анализы на инсулин и глюкозу, проверим инсулинорезистентность за 2 месяца питания, была в августе 2,9 показатель. эндокринолог пообещал снижение веса строгим питанием, я рассчитываю на его секрет)) мониторим вес 2-3 дня.
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 93,83g | Prot: 80,66g | Carb: 89,11g.
Colazione: The Belgian Шоколад Dark 85%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Яйцо (Целое), Ярче Морская Капуста Маринованная, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Cena: Красное Яблоко, Простоквашино Сливки 20%, Мёд, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Морковь, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|