Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
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57 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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647 kcal
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Gras: 14,51g | Prot: 59,02g | Carb: 73,85g.
Colazione: Mantequilla de Maní, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Plátano, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. Pranzo: Brotes de Alfalfa, Pepino (Pelado), Porotos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Minuto Verde Choclo Grano, Wasil Porotos Negros, Super Salmon Croqueta de Salmón. Snacks/Altro: Durazno, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Tuna. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Bikram Yoga - 30 minuti, Addominali - 25 minuti, Ellittica - 25 minuti, aseo día completo - 2 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cotegomez
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