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75,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2733 kcal
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Gras: 138,17g | Prot: 170,13g | Carb: 243,74g.
Colazione: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Egg, Anabolic Morning Smoothie. Pranzo: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Snacks/Altro: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. Di più...
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2736 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 12 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 20 minuti, Stare seduti - 6 ore e 8 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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