Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2021
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2719 kcal
|
Gras: 108,43g | Prot: 167,61g | Carb: 265,72g.
Colazione: Сахар, Сыр, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Молоко Цельное, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей, Nestle Nuts Мега Байт. Cena: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Батон Нарезной, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Altro: Куриная Грудка Отварная, Картофель Тушеный с Мясом, Свекла Вареная. Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Yoga - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya18_06
|