Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2013
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110,6 kg
Perso fino ad ora: 43,6 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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686 kcal
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Gras: 25,04g | Prot: 86,71g | Carb: 20,46g.
Colazione: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk. Pranzo: Syntrax Nectar Strawberry Mousse Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Italian Beef. Cena: Vienna Beef Italian Beef, Steak 'n Shake Chilli (with Beans) Can, Garlic Stuffed Olives, French Fries (Kids). Snacks/Altro: Roasted Salted Cashew Nuts. Di più...
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3410 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rob.c.weiss
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