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5 marzo
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 34,35g | Prot: 144,99g | Carb: 292,94g.
Colazione: Namedsport Super 100% Whey. Pranzo: Fette Biscottate Integrali Bio, SYROP, Fettina di Vitello, Fagiolini Bolliti, Pane Pita, Mandarino, Riso Basmati. Spuntino Pomeridiano: Mela, Enervit Barretta 8000 Frutta. Cena: Zucchine Grigliate, Prugne, Banana, Salmone al Forno o alla Griglia, Riso Basmati. Dopocena: BSN Proteine Syntha 6 Isolate , Burro di Arachidi White Bell, SYROP, Fette Biscottate Integrali Bio. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PaoloDegio
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