Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2021
|
69 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1707 kcal
|
Gras: 78,44g | Prot: 134,54g | Carb: 94,10g.
Colazione: Победа Шоколад Пористый Сливочный, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Сахаром, Миндаль Миндаль, Мёд, Тольяттимолоко Творог 5%. Pranzo: Карусель Стейк из Семги, Шоколадница Салат Цезарь без Заправки . Cena: Яблоко. Snacks/Altro: Победа Шоколад Пористый Сливочный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2188 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chu.Fara
|