|
Как к родителям на неделю приехала - так вес встал. В диапазоне 78+-200грамм колеблется, хотя дефицит есть. Но легкости, как когда сама покупаю и готовлю, не чувствую. Пробыла 5 дней.
До конца месяца: -2,5 кг и 23 дня.
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1208 kcal
|
Gras: 45,34g | Prot: 45,81g | Carb: 137,20g.
Colazione: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Обычные Блины, Салат Оливье. Pranzo: Помидор Тушеный, Шампиньоны Гриль, Вай Мэ! Квари с Сыром Сулугуни, Запеченный Картофель. Snacks/Altro: Storck Toffifee. Di più...
|
|
2445 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|