Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 72,37g | Prot: 114,74g | Carb: 148,65g.
Colazione: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фундук Фундук. Pranzo: Фундук Фундук, Уха из Семги, Шоколадница Салат Цезарь без Заправки . Cena: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Snacks/Altro: Фундук Фундук, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Bonjour Десерт, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bombbar Протеиновое Мороженое Мокко, Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Di più...
|
|
2182 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chu.Fara
|