Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2115 kcal
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Gras: 49,57g | Prot: 113,02g | Carb: 302,24g.
Colazione: Santa Isabel Pastel Mil Hojas Manjar, Cruzeiro Café Clásico , Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Hallulla. Pranzo: Puré de Papa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Lider Tomate, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Castaño Pan de Molde Integral. Snacks/Altro: Sandía, Santa Isabel Pastel Mil Hojas Manjar, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Di più...
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2009 kcal
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Esercizio:
Ciclismo Callejero - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TavoNito_23
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