|
Взвесилась вечером в тренажёрном зале. Естественно о натощак и прочих правилах нет речи. Но цифра даже при таких условиях порадовала. Поэтому добавлю 💪🏻 весы пока не купила.
Забыла поставить цель на март 🎯
75,... кг 💚
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1045 kcal
|
Gras: 49,68g | Prot: 31,26g | Carb: 125,07g.
Colazione: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Storck Toffifee, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Pranzo: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Лента Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Шоколадница Чай Облепиховый, Хэлси Фуд Норвежский Сливочный Суп, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной. Snacks/Altro: Storck Toffifee, Merci Шоколадные Конфеты, Merci Шоколадные Конфеты, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
|
|
3068 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|