Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
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112,9 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 32,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2417 kcal
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Gras: 75,38g | Prot: 99,16g | Carb: 387,42g.
Colazione: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Банан, Good Food Чернослив, Good Food Абрикосы Сушеные, Вода, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Котлета Говяжья, Холодец, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Поджаренный Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо. Snacks/Altro: Яблоки, Банан, Good Food Абрикосы Сушеные, Good Food Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Гречневые. Di più...
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4230 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aleksandr1979
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