Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2889 kcal
|
Gras: 115,40g | Prot: 131,96g | Carb: 317,24g.
Colazione: Вода, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Плавленый Сыр Дружба, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Салат Айсберг, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Altro: Карат Плавленый Сыр Дружба, Карат Плавленый Сыр Дружба, Просто Батон Нарезной. Di più...
|
|
2542 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|