Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3619 kcal
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Gras: 161,87g | Prot: 150,28g | Carb: 370,02g.
Colazione: Namedsport Super 100% Whey, Enervit Barretta 8000 Frutta, Banana. Spuntino Mattutino: Banana, Fette Biscottate Integrali Bio. Pranzo: Dulciar Cioccolato , Coca-Cola Coca-Cola Light, Orata, Formaggio Svizzero, Patate al Forno, Pane Pita. Spuntino Pomeridiano: Nutella Nutella, Pane Bianco, Dulciar Cioccolato . Cena: Formaggio Gouda o Edam, Polpette di Manzo, Salsiccia di Maiale, Insalata Mista Verde. Dopocena: BSN Proteine Syntha 6 Isolate. Snacks/Altro: Arachidi, Pringles Paprika , Pane Pita, Nutella Nutella, Birra, Pringles Original, Nutella Nutella, Wooden Bakery 🥐 al Cioccolato, Banana. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PaoloDegio
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