Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2125 kcal
|
Gras: 88,54g | Prot: 177,84g | Carb: 168,69g.
Colazione: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Стейк из Свинины или Котлета, Березка Сыр Ривьера, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Бутерброд с Семгой, Морозко Green Капуста Броколли, Краснобор Поджарка из Индейки, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Морковь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Эклер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
2719 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya18_06
|