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Nach gestern war das klar, jetzt wieder gestärkt in die Woche starten 💪👌
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2407 kcal
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Gras: 152,55g | Prot: 97,98g | Carb: 164,36g.
Colazione: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Zucker, Zimbo Zwiebelmettwurst, Kirschmarmelade, Weihenstephan Die Streichzarte, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Harry Toastbrot. Pranzo: Prime Burger Burger . Cena: Kinder Bueno, Kerrygold Cheddar, Pfanner Ice Tea Waldbeeren , Magerquark, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Haferflocken, Milfina Kräuter Dip. Snacks/Altro: Lieken Urkorn Rübli-Kuchen. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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