Diario di Daryajr, 23 mar 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
78 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1221 kcal Gras: 37,99g | Prot: 111,45g | Carb: 113,85g.   Colazione: Яблоко Семеринка, Домик в деревне Творог 5,5%, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Киви, Чай с Лимоном. Pranzo: Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом", Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста (Замороженная). Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: Velle Овсянка с Цельным Зерном Инжир , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Di più...
2637 kcal Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,9 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Daryajr


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.