Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 37,99g | Prot: 111,45g | Carb: 113,85g.
Colazione: Яблоко Семеринка, Домик в деревне Творог 5,5%, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Киви, Чай с Лимоном. Pranzo: Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом", Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста (Замороженная). Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: Velle Овсянка с Цельным Зерном Инжир , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Di più...
|
|
2637 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daryajr
|