Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1391 kcal
|
Gras: 44,36g | Prot: 135,28g | Carb: 112,53g.
Colazione: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Пестравка Творог 0,3%, Простоквашино Сметана 10%. Pranzo: Уха из Семги, Легко Цезарь. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Семушка Миндаль Жареный, Победа Шоколад Горький 72%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рис Вареный, Сушеные Яблоки. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chu.Fara
|